Cùng nhau chung tay xây dựng diễn đàn người Qùy Hợp lớn mạnh, tạo sân chơi lành mạnh cho teen!


Trang ChínhTrang Chính  Latest imagesLatest images  Tìm kiếmTìm kiếm  Đăng kýĐăng ký  Đăng NhậpĐăng Nhập  
Thông Điệp Yêu Thương
DJ Silver nhắn với » Tất cả thành viên
gửi vào lúc Mon Jan 20, 2014 2:40 pm ...
: AD ơi chatbox sao không thấy chỗ viết gì cả thế..giải thích dùmAdmin nhắn với » Tất cả thành viên
gửi vào lúc Tue Oct 08, 2013 11:41 pm ...
: hihi. chào mọi ngườiAdmin nhắn với » Tất cả thành viên
gửi vào lúc Tue Oct 08, 2013 10:27 pm ...
: Hãy trao cho nhau những lời yêu thương nhấtAdmin nhắn với » Tất cả thành viên
gửi vào lúc Tue Oct 08, 2013 10:23 pm ...
: assssssssssssssssss
Bạn phải đăng nhập để gửi Thông điệp
Tài khoản:Mật khẩu:
Đăng nhập tự động mỗi khi truy cập:

:: Quên mật khẩu
Bạn phải đăng nhập để gửi Thông điệp
Tài khoản:Mật khẩu:
Đăng nhập tự động mỗi khi truy cập:

:: Quên mật khẩu
Bài Mới.Người Gửi Cuối
  1. Chung cư Goldmark City - 136 Hồ Tùng Mậu giá gốc, chiết khấu cao Admin
  2. Cách chọn quần jeans tôn vòng 3 phuongxinhxinh
  3. Cần bán căn hộ chung cư Huyndai hillstate Hà Đông hieutran2002
  4. Bán gấp chung cư Golden Palace diện tích 85 m2 giá 26.5tr/m2 hieutran2002
  5. Bán căn hộ chung cư C14 Bộ Công An, diện tích 108 m2 giá 24tr/m2 hieutran2002
  6. Bán chung cư cao cấp Huyndai Hillstate 168,66m2 nhận nhà vào ở ngay hieutran2002
  7. Bán 50m2 đất lô G khu tái định cư Dương Nội,Hà Đông vị trí đẹp giá rẻ! hieutran2002
  8. Bán chung cư Huyndai hillstate Hà Dông diện tích 139 m2, giá 26 triệu/m2 hieutran2002
  9. Bán căn hộ chung cư Huyndai Hillstate căn loại E cắt lỗ chỉ còn 3.2 tỷ hieutran2002
  10. Bán biệt thự BT6 khu ĐTM Xa La, dt 225m2, mặt đường đôi, bán 12 tỷ hieutran2002
  11. Bán biệt thự khu đô thị Văn Khê, dẫy BT1 diện tích 165m2, đường 17m, xây thô - bán 8 tỷ hieutran2002
  12. Bán chung cư khu đô thị Văn Quán, tòa nhà CT3A giá 23 triệu/m2 hieutran2002
  13. Bán liền kề khu ĐTM Văn Quán, dt 69m2, hoàn thiện đẹp – bán 6.5 tỷ hieutran2002
  14. Bán căn chung cư khu đô thị mới Văn Quán, tòa ct3a giá 22 triệu/m2 hieutran2002
  15. Bán liền kề Văn Quán. diện tích 90m2, hướng tây nam, hoàn thiện cơ bản, bán 7 tỷ hieutran2002
  16. Bán nhà liền kề 4 khu ĐTM Văn Khê. 82.5m2, xây thô 4 tầng, bán 4.1 tỷ hieutran2002
  17. Mời anh em tham gia xây dựng điện tử cơ bản http://dientucoban.bestforumlife.com/ kidmaster08
  18. XE VỀ TẾT (Ngày 28) HẠ NỘI -> QUỲ HỢP djhoangem
  19. Bán Iphone giá rất là rẻ đêy Tuổi Mô Cưng
  20. » Tất cả thành viên DJ Silver
  21. » Tất cả thành viên Admin
  22. » Tất cả thành viên Admin
  23. » Tất cả thành viên Admin
  24. » Tất cả thành viên Admin
  25. » Tất cả thành viên Admin
  26. » Tất cả thành viên Admin
  27. » Tất cả thành viên Admin
  28. » Tất cả thành viên Admin
  29. » Tất cả thành viên Admin
  30. Trang trại gà vườn, chuyên cung cấp gà vườn tại huyện Qùy Hợp - Nghệ An Admin
  31. Đại lý chè Thái Nguyên ƒl°wl°¬ƒë
  32. Luyện Kiếm Hoa Sơn nơi khẳng định đẳng cấp game thủ open 10h ngày 17-12 hotroauto12345
  33. Hương Hải nhat_anh_32_91
  34. mình là 8x già rùi... gaubong
  35. Bồ Đào Nha vs Cộng Hòa Séc: Chuông reo là bắn taiphung92
  36. Hồng Sơn đoán Ronaldo sẽ ghi bàn taiphung92
  37. Bán ex 2010 GP ƒl°wl°¬ƒë
  38. Barca – Bilbao: Chỉ có một vị vua taiphung92
  39. Cần tuyển 2 nhân viên thiết kế banner, xử lý hình sản phẩm cho website luan77
  40. Đường tới Euro 2012-TBN: Uy quyền của vua taiphung92
  41. CK cúp Nhà vua: Show diễn của tiqui-taca taiphung92
  42. Fabregas: “Guardiola là HLV xuất sắc nhất lịch sử Barcelona”. taiphung92
  43. Chỉ có một Người ngoài hành tinhh. taiphung92
  44. Hậu Champions League , lời cảnh báo cho đội tuyển Đức taiphung92
  45. TBN gọi Torres: Canh bạc của Del Bosque taiphung92
  46. Man City: Tất tay cho Ibra và Hazard taiphung92
  47. Tại... Chelsea, Tottenham sẽ mất Modric. taiphung92
  48. Torres: Lạc lõng giữa niềm vui taiphung92
  49. Van Bommel sẽ chia tay tuyển quốc gia nếu Hà Lan vô địch Euro 2012 taiphung92
  50. Chiếc cúp chia tay Del Piero. taiphung92
  51. HOT: Persie muốn Arsenal trả lương khủng taiphung92
  52. Milan phủ nhận việc Man City liên hệ với Ibrahimovic. taiphung92
  53. Bayern – Chelsea: Thời khắc lịch sử taiphung92
  54. HLV Bert van Marwijk của ĐT Hà Lan quyết định loại 9 cái tên taiphung92
  55. Ronaldo:Tôi giỏi hơn Messi. taiphung92
  56. Di Matteo vs Jupp Heynckes: Cuộc đấu không cân sức? taiphung92
  57. 5 mối đe dọa với Chelsea trong trận chung kết. taiphung92
  58. Robbery: Đôi cánh thiên thần taiphung92
  59. EU loại trừ khả năng tẩy chay VCK Euro 2012 taiphung92
  60. Chelsea vs. Bayern: Như nước, như lửa. taiphung92
  61. Barca: Những câu hỏi lớn cần lời đáp taiphung92
  62. Park Ji Sung, đã đến lúc ra đi. taiphung92
  63. MU: Ngã ở đâu đứng dậy ở đó taiphung92
  64. ĐT Anh Euro 2012 tăng cường đôi cánh taiphung92
  65. Barca còn nợ Guardiola một chiến thắng. taiphung92
  66. Cuộc đua Man City – MU: Những “điểm nhấn” quyết định taiphung92
  67. Pedro và David Villa đứng trước nguy cơ ngồi nhà xem EURO 2012 taiphung92
  68. Dortmund vô địch cúp Quốc gia: Xứng danh anh hùng. taiphung92
  69. HLV Ferguson lại "dọa" Man City. taiphung92
  70. Ronaldo: "Siêu kỷ lục" đợi chờ! taiphung92
  71. MU: Còn lý do để hy vọng taiphung92
  72. Những yếu tố sẽ khiến Tây Ban Nha bị truất ngôi taiphung92
  73. Man City "đốt" bao nhiêu tiền để có ngày hôm nay? taiphung92
  74. Đội hình tiêu biểu La Liga vòng 37: Ai sánh được với Messi? taiphung92
  75. Chelsea đón tin vui trước CK Champions League. taiphung92
  76. Nhà vô địch của những nhà vô địch La Liga xứng đáng với Real Madrid . taiphung92
  77. Lời thề treo giầy nếu vô địch EURO và C1 của Robben. taiphung92
  78. Chelsea: Cẩn thận mất cả chì lẫn chài taiphung92
  79. BLĐ Man City sẵn sàng đưa Mancini lên “ngang tầm” Ferugson. taiphung92
  80. Man City: Trạm "rửa tiền" đúng nghĩa! taiphung92
  81. Man City & MU: Cuộc đua tử thần taiphung92
  82. MU cần tối đa hóa số bàn thắng vào lưới Swansea. taiphung92
  83. Derby rực lửa thành Milano: Không có tỷ số hòa và sẽ có thẻ đỏ? taiphung92
  84. Newcastle – Man City: Định đoạt số mệnh taiphung92
  85. Terry tiết lộ lý do đánh nguội Sanchez: Tôi bị “chơi” trước. taiphung92
  86. Lionel Messi: Tiếp tục xô đổ thêm một kỷ lục nữa. taiphung92
  87. Chelsea lên ngôi vô địch FA cup vì quật ngã Liverpool. taiphung92
  88. Liệu Terry có thoải mái đá cặp cùng Ferdinand tại Euro . taiphung92
  89. Adebayor được Man City dùng làm “mồi nhử” Bale. taiphung92
  90. Ukraine bất ổn, Tây Ban Nha ứng cử làm chủ nhà Euro taiphung92
  91. Robben không có ý định rời Bayern. taiphung92
  92. Manchester United đã không còn như xưa. taiphung92
  93. 1h nữa, Pep Guardiola chính thức nói lời chia tay CLB Barcelona. taiphung92
  94. Pep Guardiola sẽ hát thay vì kêu ca. taiphung92
  95. Nani cưới vợ, Sir Alex... kém vui. taiphung92
  96. Xin đừng khóc cho tôi, Barca! taiphung92
  97. Ảnh chụp bằng webcam nhat_anh_32_91
  98. Trong đôi mắt anh... em là tất cả... nhat_anh_32_91
  99. 1 S2...... 1 ty nhat_anh_32_91
    Top Viết Bài
    1. nHim' (1810)
    2. Amy (935)
    3. linhkent (928)
    4. anhtu123 (900)
    5. hoixike_qh (595)
    6. madoi (574)
    7. tamhon_cuaquygirl9x (539)
    8. ™Ñh冕Hµñ§™ (532)
    9. tuanmobile (513)
    10. MOXY (444)
    Top posters Tuần
      Xem nhiều nhất
      Trả lời nhiều nhất
      Liên Hệ Quảng Cáo
      Tel: 0978.352.777 - Yahoo: thanhtrung.bds87
      21 BÍ QUYẾT ĂN UỐNG CHO CÓ LỢI CHO SỨC KHÕE CỦA BẠNXem chủ đề cũ hơn Xem chủ đề mới hơn Go down
      Wed Jun 18, 2008 12:17 am
      21 BÍ QUYẾT ĂN UỐNG CHO CÓ LỢI CHO SỨC KHÕE CỦA BẠN Bgavat18
      21 BÍ QUYẾT ĂN UỐNG CHO CÓ LỢI CHO SỨC KHÕE CỦA BẠN Bgavat1021 BÍ QUYẾT ĂN UỐNG CHO CÓ LỢI CHO SỨC KHÕE CỦA BẠN Bgavat1221 BÍ QUYẾT ĂN UỐNG CHO CÓ LỢI CHO SỨC KHÕE CỦA BẠN Bgavat13
      21 BÍ QUYẾT ĂN UỐNG CHO CÓ LỢI CHO SỨC KHÕE CỦA BẠN Bgavat1521 BÍ QUYẾT ĂN UỐNG CHO CÓ LỢI CHO SỨC KHÕE CỦA BẠN Bgavat17
      21 BÍ QUYẾT ĂN UỐNG CHO CÓ LỢI CHO SỨC KHÕE CỦA BẠN Bgavat1921 BÍ QUYẾT ĂN UỐNG CHO CÓ LỢI CHO SỨC KHÕE CỦA BẠN Bgavat2121 BÍ QUYẾT ĂN UỐNG CHO CÓ LỢI CHO SỨC KHÕE CỦA BẠN Bgavat22
      MaiKhongQuen - hoixike_qh
      Tước HiệuThiếu Tá

      Thiếu Tá

      Nam
      Tổng số bài gửi : 595
      Đến từ : tam hợp_quỳ hợp_nghệan
      Tuổi : 38
      Nghệ Nghiệp : xích xô xách xô
      Đăng ký ngày : 16/06/2008
      Thanked : 0
      Points : 7

      Profile hoixike_qh
      Nam
      Tổng số bài gửi : 595
      Đến từ : tam hợp_quỳ hợp_nghệan
      Tuổi : 38
      Nghệ Nghiệp : xích xô xách xô
      Đăng ký ngày : 16/06/2008
      Thanked : 0
      Points : 7

      21 BÍ QUYẾT ĂN UỐNG CHO CÓ LỢI CHO SỨC KHÕE CỦA BẠN Vide10

      Bài gửiTiêu đề: 21 BÍ QUYẾT ĂN UỐNG CHO CÓ LỢI CHO SỨC KHÕE CỦA BẠN

      Tiêu đề: 21 BÍ QUYẾT ĂN UỐNG CHO CÓ LỢI CHO SỨC KHÕE CỦA BẠN

      Khi chúng ta ăn, nó không chỉ đơn giản là thỏa mãn cơn đói khi nhu cầu cơ thể đòi hỏi. Mà quan trọng hơn là những thức ăn đó được biến đổi để cung cấp dinh dưỡng nuôi cho ta một sức khỏe tốt để làm việc và học tập. Vậy việc ăn đó phải tuân thủy theo những quy tắc nào sẽ là tốt? 21 cách dưới đây như một bí quyết "vàng" để bạn "bỏ túi".


      1. Ăn chậm nhai kỹ: ăn chậm nhai kỹ giúp tiêu hóa tốt.

      2. Sau khi ăn không nên động não: Sau bữa ăn dạ dày cần được cung cấp nhiều máu để làm việc. Ăn xong nên nghỉ ngơi, nghe nhạc một lúc là thích hợp nhất, nếu ta động não ngay thì máu sẽ tập trung lên não, máu ở dạ dày thiếu làm ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa.

      3. Bữa ăn sáng nên ăn đồ nóng: Buổi sáng là thời gian chuyển giao từ thần kinh giao cảm phụ đến thần kinh giao cảm. Ăn đồ nóng là để tăng thêm thân nhiệt, thúc đẩy sự trao đổi chất và ăn được ngon miệng hơn.


      4. Bữa tối không nên ăn đồ lạnh: Buổi tối là lúc cơ thể người thay đổi năng lượng nước, nếu sau 7 giờ mà ăn đồ lạnh sẽ làm cho sự thay đổi nước chậm lại và tích đọng cơ thể, thân nhiệt bị hạ thấp làm cho việc tiêu hóa khó khăn.

      5. Không nên ăn trước khi đi ngủ: Ăn trước khi đi ngủ dạ dày sẽ không được nghỉ dẫn đến bệnh đau dạ dày, ngoài ra còn ảnh hưởng đến giấc ngủ. Nhưng nếu uống một ly sữa nóng trước khi đi ngủ thì lại rất tốt.

      6. Sau khi ăn nhiều chất béo nên uống cà phê hoặc trà: Trà và cà phê có caphein có thể kích thích sự hoạt động của hệ thần kinh thúc đẩy nhanh quá trình thay thế.

      7. Nên thay đổi khẩu vị ăn: Thay đổi khẩu vị ăn để ăn được ngon miệng, có lợi cho việc bổ sung các chất dinh dưỡng mà cơ thể đang cần.

      8. Không nên ăn quá mặn: Ăn quá mặn dễ dẫn đến bệnh cao huyết áp.

      9. Nên ăn rau có màu sắc đậm: Rau màu sắc đậm có lượng vitamin B2, ma-giê, sắt và các chất dinh dưỡng khác phong phú hơn rau có màu sắc nhạt.

      10. Không nên ăn dầu thực vật một thời gian dài: Lượng độc tố trong dầu lạc, dầu vừng cũng có hại cho hệ tiêu hóa, mù tạt trong rau cải không tốt cho sức khỏe của người có bệnh cao huyết áp và người có bệnh tim mạch. Tốt nhất là dùng tổ hợp dầu thực vật, dầu động vật theo tỉ lệ 10/7.

      11. Đừng ngại ăn rau có xơ: Sợi xen-lu-lô trong rau tăng cường sự linh hoạt chuyển động của đại tràng, có tác dụng trừ bỏ các chất có hại, phòng trừ bệnh ung thư ruột. Rau có xơ chỉ cần thái nhỏ là có thể dễ nuốt.

      12. Khi ăn có thể nghe loại nhạc êm dịu: Âm nhạc êm dịu tăng cường tác dụng của hệ thần kinh giao cảm, giúp thúc đẩy nhanh quá trình tiêu hóa và hấp thụ. Không nên nghe nhạc quá mạnh, nhạc nhảy, nhạc có tiết tấu lên xuống thất thường hoặc nhạc nhịp điệu nhanh.

      13. Không nên vừa ăn vừa xem tivi hay đọc báo: Xem ti vi và xem báo làm bữa ăn bị kéo dài, do tinh lực phân tán nên người ta không biết đã ăn nhiều hay ít, đồng thời nó làm mất cảm giác thưởng thức vị ngon của thức ăn.

      14. Dùng thức ăn có can - xi và dấm phối hợp: Dấm rất dễ ion hóa chất can-xi để cho cơ thể hấp thụ. Khi ăn cá và các loại thực phẩm có xương, tốt nhất là nấu với dấm.

      15. Định kỳ ăn một lần thực phẩm có xơ (xen-lu-lô): Khi cơ thể hấp thụ nhiều mỡ prôtêin với tác dụng của trực khuẩn trong đại tràng dễ biến thành chất có hại. Chất xen-lu-lô có khả năng bao vây và trừ khử các chất đó.

      16. Ăn một ít đồ ăn trước khi uống rượu: Khi dạ dày và ruột trống rỗng mà uống rượu thì gan phải làm việc quá sức, vitamin B và axit amin không đủ làm gan có nhiều mỡ. Ăn một ít đồ ăn hay uống một ít nước lọc trước khi uống rượu còn có tác dụng chống say rượu.

      17. Cố gắng ăn các thực phẩm có độ cứng: Ăn thực phẩm có độ cứng có tác dụng rèn luyện răng, cơ hàm và thúc đẩy nhanh quá trình tiết dịch vị.

      18. Không nên đứng ăn: Khi đứng ăn hệ thần kinh giao cảm bị sôi động làm cho dạ dày và ruột bị ức chế không phát huy được khả năng làm việc bình thường. Với lại khi đứng ăn dạ dày bị kéo xuống và bị căng ra, đây là nguyên nhân gây nên bệnh viêm dạ dày.

      19. Không nên ăn quá nóng: Ăn thức ăn quá nóng làm thực quản và dạ dày bị tổn thương.
      20. Ăn theo tốc độ của mình: Khi ăn với nhiều người không nên theo tốc độ nhanh chậm của người ta. Tốt nhất là ta cứ ăn uống như mình vẫn ăn ngày thường thì tính năng tiêu hóa mới phát huy được đầy đủ tác dụng của nó.

      21. Không nên dùng quá nhiều gia vị: Theo điều tra của các nhà khoa học Mỹ thì gia vị thiên nhiên như hồ tiêu, quế, đinh hương, hoa hồi vv... có lượng độc tố thay đổi nhất định, nếu ăn nhiều làm cho tế bào của cơ thể bị biến dị gây ra bệnh cao huyết áp và viêm dạ dày



       Bài viết cùng chuyên mục

      -

       Bài viết liên quan

      -
      Trang 1 trong tổng số 1 trang
      * Không dùng những ngôn từ thiếu lịch sự.
      * Bài viết sưu tầm nên ghi rõ nguồn.
      * Tránh spam nhảm không liên quan đến chủ đề.

      Yêu cầu viết tiếng Việt có dấu.


      Permissions in this forum:Bạn không có quyền trả lời bài viết
       :: . ¤,¸¸,*¤* SỨC KHỎE & ĐỜI SỐNG *¤*,¸¸,¤ . :: Tác Hại Và Phòng Tránh-