CHỈ CẦN ĂN THÔI CŨNG ĐẸP ĐẾN KHÔNG NGỜ

Cùng nhau chung tay xây dựng diễn đàn người Qùy Hợp lớn mạnh, tạo sân chơi lành mạnh cho teen!

Trang Chính

Latest images

Tìm kiếm

Đăng ký

Đăng Nhập

Thông Điệp Yêu Thương

DJ Silver nhắn với » Tất cả thành viên: AD ơi chatbox sao không thấy chỗ viết gì cả thế..giải thích dùmAdmin nhắn với » Tất cả thành viên: hihi. chào mọi ngườiAdmin nhắn với » Tất cả thành viên: Hãy trao cho nhau những lời yêu thương nhấtAdmin nhắn với » Tất cả thành viên: assssssssssssssssss

Bài Mới.Người Gửi Cuối

▼Chung cư Goldmark City - 136 Hồ Tùng Mậu giá gốc, chiết khấu cao Wed Dec 17, 2014 12:06 amAdmin
▼Cách chọn quần jeans tôn vòng 3 Mon Oct 13, 2014 4:20 pmphuongxinhxinh
▼Cần bán căn hộ chung cư Huyndai hillstate Hà Đông Thu Oct 09, 2014 10:39 amhieutran2002
▼Bán gấp chung cư Golden Palace diện tích 85 m2 giá 26.5tr/m2 Wed Oct 08, 2014 2:58 pmhieutran2002
▼Bán căn hộ chung cư C14 Bộ Công An, diện tích 108 m2 giá 24tr/m2 Wed Oct 08, 2014 12:13 pmhieutran2002
▼Bán chung cư cao cấp Huyndai Hillstate 168,66m2 nhận nhà vào ở ngay Tue Sep 30, 2014 10:05 amhieutran2002
▼Bán 50m2 đất lô G khu tái định cư Dương Nội,Hà Đông vị trí đẹp giá rẻ! Fri Sep 26, 2014 3:18 pmhieutran2002
▼Bán chung cư Huyndai hillstate Hà Dông diện tích 139 m2, giá 26 triệu/m2 Thu Sep 25, 2014 11:10 amhieutran2002
▼Bán căn hộ chung cư Huyndai Hillstate căn loại E cắt lỗ chỉ còn 3.2 tỷ Thu Sep 18, 2014 11:08 amhieutran2002
▼Bán biệt thự BT6 khu ĐTM Xa La, dt 225m2, mặt đường đôi, bán 12 tỷ Sun Sep 14, 2014 8:49 pmhieutran2002
▼Bán biệt thự khu đô thị Văn Khê, dẫy BT1 diện tích 165m2, đường 17m, xây thô - bán 8 tỷ Thu Sep 11, 2014 2:25 pmhieutran2002
▼Bán chung cư khu đô thị Văn Quán, tòa nhà CT3A giá 23 triệu/m2 Thu Sep 11, 2014 10:50 amhieutran2002
▼Bán liền kề khu ĐTM Văn Quán, dt 69m2, hoàn thiện đẹp – bán 6.5 tỷ Tue Sep 09, 2014 10:28 amhieutran2002
▼Bán căn chung cư khu đô thị mới Văn Quán, tòa ct3a giá 22 triệu/m2 Wed Aug 27, 2014 11:00 amhieutran2002
▼Bán liền kề Văn Quán. diện tích 90m2, hướng tây nam, hoàn thiện cơ bản, bán 7 tỷ Tue Aug 26, 2014 2:47 pmhieutran2002
▼Bán nhà liền kề 4 khu ĐTM Văn Khê. 82.5m2, xây thô 4 tầng, bán 4.1 tỷ Wed Aug 20, 2014 3:14 pmhieutran2002
▼Mời anh em tham gia xây dựng điện tử cơ bản http://dientucoban.bestforumlife.com/ Fri Jun 27, 2014 5:19 pmkidmaster08
▼XE VỀ TẾT (Ngày 28) HẠ NỘI -> QUỲ HỢP Sun Jan 26, 2014 4:01 pmdjhoangem
▼Bán Iphone giá rất là rẻ đêy Wed Jan 22, 2014 12:28 amTuổi Mô Cưng
▼» Tất cả thành viên Mon Jan 20, 2014 2:40 pmDJ Silver
▼» Tất cả thành viên Tue Oct 08, 2013 11:41 pmAdmin
▼» Tất cả thành viên Tue Oct 08, 2013 10:27 pmAdmin
▼» Tất cả thành viên Tue Oct 08, 2013 10:23 pmAdmin
▼» Tất cả thành viên Mon Oct 07, 2013 11:34 pmAdmin
▼» Tất cả thành viên Mon Oct 07, 2013 11:32 pmAdmin
▼» Tất cả thành viên Mon Oct 07, 2013 11:31 pmAdmin
▼» Tất cả thành viên Mon Oct 07, 2013 11:28 pmAdmin
▼» Tất cả thành viên Mon Oct 07, 2013 10:28 pmAdmin
▼» Tất cả thành viên Mon Oct 07, 2013 10:09 pmAdmin
▼Trang trại gà vườn, chuyên cung cấp gà vườn tại huyện Qùy Hợp - Nghệ An Wed Jul 31, 2013 10:13 amAdmin
▼Đại lý chè Thái Nguyên Sat Jan 26, 2013 8:21 amƒl°wl°¬ƒë
▼Luyện Kiếm Hoa Sơn nơi khẳng định đẳng cấp game thủ open 10h ngày 17-12 Mon Dec 17, 2012 10:26 amhotroauto12345
▼Hương Hải Sat Oct 06, 2012 3:31 pmnhat_anh_32_91
▼mình là 8x già rùi... Fri Jun 22, 2012 9:12 amgaubong
▼Bồ Đào Nha vs Cộng Hòa Séc: Chuông reo là bắn Thu Jun 21, 2012 9:27 pmtaiphung92
▼Hồng Sơn đoán Ronaldo sẽ ghi bàn Thu Jun 21, 2012 9:04 pmtaiphung92
▼Bán ex 2010 GP Sat Jun 02, 2012 3:42 pmƒl°wl°¬ƒë
▼Barca – Bilbao: Chỉ có một vị vua Fri May 25, 2012 6:40 pmtaiphung92
▼Cần tuyển 2 nhân viên thiết kế banner, xử lý hình sản phẩm cho website Fri May 25, 2012 10:44 amluan77
▼Đường tới Euro 2012-TBN: Uy quyền của vua Thu May 24, 2012 6:58 pmtaiphung92
▼CK cúp Nhà vua: Show diễn của tiqui-taca Thu May 24, 2012 6:39 pmtaiphung92
▼Fabregas: “Guardiola là HLV xuất sắc nhất lịch sử Barcelona”. Wed May 23, 2012 7:29 pmtaiphung92
▼Chỉ có một Người ngoài hành tinhh. Wed May 23, 2012 7:02 pmtaiphung92
▼Hậu Champions League , lời cảnh báo cho đội tuyển Đức Tue May 22, 2012 8:23 pmtaiphung92
▼TBN gọi Torres: Canh bạc của Del Bosque Tue May 22, 2012 7:27 pmtaiphung92
▼Man City: Tất tay cho Ibra và Hazard Tue May 22, 2012 6:58 pmtaiphung92
▼Tại... Chelsea, Tottenham sẽ mất Modric. Mon May 21, 2012 7:27 pmtaiphung92
▼Torres: Lạc lõng giữa niềm vui Mon May 21, 2012 6:59 pmtaiphung92
▼Van Bommel sẽ chia tay tuyển quốc gia nếu Hà Lan vô địch Euro 2012 Sun May 20, 2012 10:41 amtaiphung92
▼Chiếc cúp chia tay Del Piero. Sun May 20, 2012 9:17 amtaiphung92
▼HOT: Persie muốn Arsenal trả lương khủng Sun May 20, 2012 8:46 amtaiphung92
▼Milan phủ nhận việc Man City liên hệ với Ibrahimovic. Sat May 19, 2012 7:35 pmtaiphung92
▼Bayern – Chelsea: Thời khắc lịch sử Sat May 19, 2012 7:12 pmtaiphung92
▼HLV Bert van Marwijk của ĐT Hà Lan quyết định loại 9 cái tên Fri May 18, 2012 9:19 pmtaiphung92
▼Ronaldo:Tôi giỏi hơn Messi. Fri May 18, 2012 7:32 pmtaiphung92
▼Di Matteo vs Jupp Heynckes: Cuộc đấu không cân sức? Fri May 18, 2012 7:10 pmtaiphung92
▼5 mối đe dọa với Chelsea trong trận chung kết. Thu May 17, 2012 8:31 pmtaiphung92
▼Robbery: Đôi cánh thiên thần Thu May 17, 2012 8:08 pmtaiphung92
▼EU loại trừ khả năng tẩy chay VCK Euro 2012 Wed May 16, 2012 9:16 pmtaiphung92
▼Chelsea vs. Bayern: Như nước, như lửa. Wed May 16, 2012 7:18 pmtaiphung92
▼Barca: Những câu hỏi lớn cần lời đáp Wed May 16, 2012 6:54 pmtaiphung92
▼Park Ji Sung, đã đến lúc ra đi. Tue May 15, 2012 7:09 pmtaiphung92
▼MU: Ngã ở đâu đứng dậy ở đó Tue May 15, 2012 6:42 pmtaiphung92
▼ĐT Anh Euro 2012 tăng cường đôi cánh Mon May 14, 2012 8:48 pmtaiphung92
▼Barca còn nợ Guardiola một chiến thắng. Mon May 14, 2012 7:15 pmtaiphung92
▼Cuộc đua Man City – MU: Những “điểm nhấn” quyết định Mon May 14, 2012 6:42 pmtaiphung92
▼Pedro và David Villa đứng trước nguy cơ ngồi nhà xem EURO 2012 Sun May 13, 2012 10:14 amtaiphung92
▼Dortmund vô địch cúp Quốc gia: Xứng danh anh hùng. Sun May 13, 2012 9:12 amtaiphung92
▼HLV Ferguson lại "dọa" Man City. Sun May 13, 2012 8:40 amtaiphung92
▼Ronaldo: "Siêu kỷ lục" đợi chờ! Sat May 12, 2012 7:45 pmtaiphung92
▼MU: Còn lý do để hy vọng Sat May 12, 2012 6:57 pmtaiphung92
▼Những yếu tố sẽ khiến Tây Ban Nha bị truất ngôi Fri May 11, 2012 9:10 pmtaiphung92
▼Man City "đốt" bao nhiêu tiền để có ngày hôm nay? Fri May 11, 2012 7:19 pmtaiphung92
▼Đội hình tiêu biểu La Liga vòng 37: Ai sánh được với Messi? Fri May 11, 2012 6:49 pmtaiphung92
▼Chelsea đón tin vui trước CK Champions League. Thu May 10, 2012 7:01 pmtaiphung92
▼Nhà vô địch của những nhà vô địch La Liga xứng đáng với Real Madrid . Thu May 10, 2012 6:42 pmtaiphung92
▼Lời thề treo giầy nếu vô địch EURO và C1 của Robben. Wed May 09, 2012 9:23 pmtaiphung92
▼Chelsea: Cẩn thận mất cả chì lẫn chài Wed May 09, 2012 8:22 pmtaiphung92
▼BLĐ Man City sẵn sàng đưa Mancini lên “ngang tầm” Ferugson. Wed May 09, 2012 6:56 pmtaiphung92
▼Man City: Trạm "rửa tiền" đúng nghĩa! Tue May 08, 2012 7:55 pmtaiphung92
▼Man City & MU: Cuộc đua tử thần Mon May 07, 2012 9:03 pmtaiphung92
▼MU cần tối đa hóa số bàn thắng vào lưới Swansea. Sun May 06, 2012 5:13 pmtaiphung92
▼Derby rực lửa thành Milano: Không có tỷ số hòa và sẽ có thẻ đỏ? Sun May 06, 2012 5:00 pmtaiphung92
▼Newcastle – Man City: Định đoạt số mệnh Sun May 06, 2012 2:01 pmtaiphung92
▼Terry tiết lộ lý do đánh nguội Sanchez: Tôi bị “chơi” trước. Sun May 06, 2012 9:40 amtaiphung92
▼Lionel Messi: Tiếp tục xô đổ thêm một kỷ lục nữa. Sun May 06, 2012 9:27 amtaiphung92
▼Chelsea lên ngôi vô địch FA cup vì quật ngã Liverpool. Sun May 06, 2012 8:53 amtaiphung92
▼Liệu Terry có thoải mái đá cặp cùng Ferdinand tại Euro . Sat May 05, 2012 6:44 pmtaiphung92
▼Adebayor được Man City dùng làm “mồi nhử” Bale. Fri May 04, 2012 7:40 pmtaiphung92
▼Ukraine bất ổn, Tây Ban Nha ứng cử làm chủ nhà Euro Thu May 03, 2012 7:41 pmtaiphung92
▼Robben không có ý định rời Bayern. Thu May 03, 2012 7:13 pmtaiphung92
▼Manchester United đã không còn như xưa. Wed May 02, 2012 7:03 pmtaiphung92
▼1h nữa, Pep Guardiola chính thức nói lời chia tay CLB Barcelona. Fri Apr 27, 2012 6:57 pmtaiphung92
▼Pep Guardiola sẽ hát thay vì kêu ca. Thu Apr 26, 2012 7:09 pmtaiphung92
▼Nani cưới vợ, Sir Alex... kém vui. Wed Apr 25, 2012 9:12 pmtaiphung92
▼Xin đừng khóc cho tôi, Barca! Wed Apr 25, 2012 8:01 pmtaiphung92
▼Ảnh chụp bằng webcam Tue Apr 24, 2012 4:58 amnhat_anh_32_91
▼Trong đôi mắt anh... em là tất cả... Tue Apr 24, 2012 4:56 amnhat_anh_32_91
▼1 S2...... 1 ty Tue Apr 24, 2012 4:37 amnhat_anh_32_91

Top Viết Bài

nHim' (1810)
Amy (935)
linhkent (928)
anhtu123 (900)
hoixike_qh (595)
madoi (574)
tamhon_cuaquygirl9x (539)
™Ñhå†•Hµñ§™ (532)
tuanmobile (513)
MOXY (444)

Top posters Tuần

Xem nhiều nhất

Trả lời nhiều nhất

Liên Hệ Quảng Cáo
Tel: 0978.352.777 - Yahoo: thanhtrung.bds87

CHỈ CẦN ĂN THÔI CŨNG ĐẸP ĐẾN KHÔNG NGỜ

Tue Jun 17, 2008 3:14 pm

MaiKhongQuen - hoixike_qh –
Tước HiệuThiếu Tá

Profile hoixike_qh

Tổng số bài gửi : 595

Đến từ : tam hợp_quỳ hợp_nghệan

Tuổi : 38

Nghệ Nghiệp : xích xô xách xô

Đăng ký ngày : 16/06/2008

Thanked : 0

Points : 7

Tiêu đề: CHỈ CẦN ĂN THÔI CŨNG ĐẸP ĐẾN KHÔNG NGỜ


	Tiêu đề: CHỈ CẦN ĂN THÔI CŨNG ĐẸP ĐẾN KHÔNG NGỜ Có những thực phẩm không chỉ đem đến cho bạn cảm giác ngon miệng mà còn giúp bạn đẹp hơn với làn da căng mịn, mái tóc bóng mượt và một thân hình khoẻ mạnh. Đó là những loại thực phẩm gì vậy? 1. Lê: giúp da tươi trẻ Quả lê chứa nhiều chất béo, nhưng hầu hết đều có lợi và có tác dụng giúp da tươi trẻ, căng mịn đồng thời giúp bạn giảm béo. Không chỉ thế, lê còn có tác dụng giảm lượng cholesterol có hại và là nguồn cung cấp kali phong phú, giúp cơ thể “tống cổ” được các độc tố. Bên cạnh đó, trong lê còn chứa hỗn hợp chống lão hóa, vitamin E và C. Những thành phần này sẽ dọn sạch các gốc tự do gây lão hóa và giảm nguy cơ tắc nghẽn động mạch. 2. Bông cải xanh: tốt cho tim Bông cải xanh chứa nhiều chất chống ôxy hóa và beta-carotene. Beta-carotene giúp cơ thể ngăn ngừa bệnh tật và ung thư. Bông cải xanh còn giàu folate, chất làm giảm nguy cơ bệnh tim. Bên cạnh đó, lượng chất xơ phong phú trong bông cải xanh có tác dụng giảm nguy cơ ung thư ruột, rối loạn đường tiêu hóa và bệnh tim. 4. Dâu: giúp da mềm mại Các loại quả họ dâu như cây việt quất, cây mâm xôi và cây nam việt quất có tác dụng hình thành collagen, chất cần thiết cho làn da mềm mại, láng mịn và khỏe mạnh. Quả việt quất và nam việt quất có tác dụng bảo vệ bạn khỏi nguy cơ viêm bọng đái bằng cách không cho các vi khuẩn có hại bám vào đường tiết niệu. 5. Dầu cá: ngăn ngừa bệnh tim, đái đường và nếp nhăn Dầu cá là nguồn cung cấp omega 3 phong phú nhất. Omega 3 là một axit béo quan trọng mà cơ thể không thể tự sản sinh được. Omega 3 giúp phòng tránh nguy cơ bị bệnh tim, bệnh đái đường ở người lớn và viêm khớp mãn tính. Bên cạnh đó, chất này còn giúp da không bị khô và tăng cường độ đàn hồi. Điều đó cũng đồng nghĩa với việc nếp nhăn sẽ ít có khả năng xuất hiện hơn. Cá ngừ Califoni, cá kiếm, cá trồng, cá trích, cá thu và cá mòi là những nguồn cung cấp omega 3 phong phú. Ăn thôi cũng... đẹp đến không ngờ [04.11.2007 07:17] Có những thực phẩm không chỉ đem đến cho bạn cảm giác ngon miệng mà còn giúp bạn đẹp hơn với làn da căng mịn, mái tóc bóng mượt và một thân hình khoẻ mạnh. Đó là những loại thực phẩm gì vậy? 1. Lê: giúp da tươi trẻ Quả lê chứa nhiều chất béo, nhưng hầu hết đều có lợi và có tác dụng giúp da tươi trẻ, căng mịn đồng thời giúp bạn giảm béo. Không chỉ thế, lê còn có tác dụng giảm lượng cholesterol có hại và là nguồn cung cấp kali phong phú, giúp cơ thể “tống cổ” được các độc tố. Bên cạnh đó, trong lê còn chứa hỗn hợp chống lão hóa, vitamin E và C. Những thành phần này sẽ dọn sạch các gốc tự do gây lão hóa và giảm nguy cơ tắc nghẽn động mạch. 2. Bông cải xanh: tốt cho tim Bông cải xanh chứa nhiều chất chống ôxy hóa và beta-carotene. Beta-carotene giúp cơ thể ngăn ngừa bệnh tật và ung thư. Bông cải xanh còn giàu folate, chất làm giảm nguy cơ bệnh tim. Bên cạnh đó, lượng chất xơ phong phú trong bông cải xanh có tác dụng giảm nguy cơ ung thư ruột, rối loạn đường tiêu hóa và bệnh tim. 3. Bắp cải: giảm nguy cơ ung thư Bắp cải chứa nhiều hợp chất chống ôxy hóa và có tác dụng ngăn ngừa ung thư. Các nghiên cứu cho thấy những người ăn bắp cải 1 lần/tuần so với 1 lần/tháng sẽ giảm 1/3 nguy cơ ung thư ruột kết. 4. Dâu: giúp da mềm mại Các loại quả họ dâu như cây việt quất, cây mâm xôi và cây nam việt quất có tác dụng hình thành collagen, chất cần thiết cho làn da mềm mại, láng mịn và khỏe mạnh. Quả việt quất và nam việt quất có tác dụng bảo vệ bạn khỏi nguy cơ viêm bọng đái bằng cách không cho các vi khuẩn có hại bám vào đường tiết niệu. 5. Dầu cá: ngăn ngừa bệnh tim, đái đường và nếp nhăn Dầu cá là nguồn cung cấp omega 3 phong phú nhất. Omega 3 là một axit béo quan trọng mà cơ thể không thể tự sản sinh được. Omega 3 giúp phòng tránh nguy cơ bị bệnh tim, bệnh đái đường ở người lớn và viêm khớp mãn tính. Bên cạnh đó, chất này còn giúp da không bị khô và tăng cường độ đàn hồi. Điều đó cũng đồng nghĩa với việc nếp nhăn sẽ ít có khả năng xuất hiện hơn. Cá ngừ Califoni, cá kiếm, cá trồng, cá trích, cá thu và cá mòi là những nguồn cung cấp omega 3 phong phú. 6. Nho: ngăn ngừa da chảy sệ Nho màu đen và đỏ có chứa tới 20 chất chống ôxy hóa quan trọng, giúp bạn chống lại sự tấn công của các gốc tự do vốn làm da xuất hiện nếp nhăn và bị bệnh tật. Do vậy, bạn nhớ luôn mua những quả nho nhiều màu sắc nhất nhé. Tất cả các loại nho đếu chứa hợp chất tăng cường mao mạch và ngăn ngừa da bị chảy sệ. 7. Cà rốt: giảm lượng cholesterol có hại, bảo vệ da khỏi ánh nắng Cà rốt chứa nhiều vitamin C chống lão hóa và rất tốt cho chế độ ăn kiêng. Một nghiên cứu cho thấy ăn 2 củ cà rốt mỗi ngày sẽ giảm 10% lượng cholesterol không có lợi. Ăn cà rốt nấu chín để giải phóng chất dinh dưỡng khỏi các tế bào rắn chắc và cung cấp cho bạn nguồn beta-carotene phong phú. Nghiên cứu cho thấy những người có ít beta-carotene trong máu thường có nguy cơ bị bệnh tim, ung thư và đột quỵ cao hơn. Bên cạnh đó, chất dinh dưỡng này còn bảo vệ cơ thể khỏi ánh nắng mặt trời. Một nghiên cứu phát hiện ra rằng tiêu thụ hai củ cà rốt mỗi ngày sẽ có tác dụng tạo thành lớp chống nắng với độ SPF từ 2 đến 4 ở những người có làn da mỏng. 8. Nước cam quýt: chống nhiễm trùng Cam được coi là loại quả chứa nhiều chất dinh dưỡng tự nhiên có tác dụng phòng chống nguy cơ ung thư. Trong cam có rất nhiều vitamin C giúp hình thành collagen và bảo vệ cơ thể khỏi nguy cơ bị nhiễm khuẩn. Loại nước quả khác cũng rất tốt là nước nho. Trong nho có thành phần giúp giảm hàm lượng cholesterol và ngăn ngừa bệnh sưng phù động mạch. Tin tức > Bài Thuốc Quanh Ta > Xem nội dung bản tin Ăn thôi cũng... đẹp đến không ngờ [04.11.2007 07:17] Có những thực phẩm không chỉ đem đến cho bạn cảm giác ngon miệng mà còn giúp bạn đẹp hơn với làn da căng mịn, mái tóc bóng mượt và một thân hình khoẻ mạnh. Đó là những loại thực phẩm gì vậy? 1. Lê: giúp da tươi trẻ Quả lê chứa nhiều chất béo, nhưng hầu hết đều có lợi và có tác dụng giúp da tươi trẻ, căng mịn đồng thời giúp bạn giảm béo. Không chỉ thế, lê còn có tác dụng giảm lượng cholesterol có hại và là nguồn cung cấp kali phong phú, giúp cơ thể “tống cổ” được các độc tố. Bên cạnh đó, trong lê còn chứa hỗn hợp chống lão hóa, vitamin E và C. Những thành phần này sẽ dọn sạch các gốc tự do gây lão hóa và giảm nguy cơ tắc nghẽn động mạch. 2. Bông cải xanh: tốt cho tim Bông cải xanh chứa nhiều chất chống ôxy hóa và beta-carotene. Beta-carotene giúp cơ thể ngăn ngừa bệnh tật và ung thư. Bông cải xanh còn giàu folate, chất làm giảm nguy cơ bệnh tim. Bên cạnh đó, lượng chất xơ phong phú trong bông cải xanh có tác dụng giảm nguy cơ ung thư ruột, rối loạn đường tiêu hóa và bệnh tim. 3. Bắp cải: giảm nguy cơ ung thư Bắp cải chứa nhiều hợp chất chống ôxy hóa và có tác dụng ngăn ngừa ung thư. Các nghiên cứu cho thấy những người ăn bắp cải 1 lần/tuần so với 1 lần/tháng sẽ giảm 1/3 nguy cơ ung thư ruột kết. 4. Dâu: giúp da mềm mại Các loại quả họ dâu như cây việt quất, cây mâm xôi và cây nam việt quất có tác dụng hình thành collagen, chất cần thiết cho làn da mềm mại, láng mịn và khỏe mạnh. Quả việt quất và nam việt quất có tác dụng bảo vệ bạn khỏi nguy cơ viêm bọng đái bằng cách không cho các vi khuẩn có hại bám vào đường tiết niệu. 5. Dầu cá: ngăn ngừa bệnh tim, đái đường và nếp nhăn Dầu cá là nguồn cung cấp omega 3 phong phú nhất. Omega 3 là một axit béo quan trọng mà cơ thể không thể tự sản sinh được. Omega 3 giúp phòng tránh nguy cơ bị bệnh tim, bệnh đái đường ở người lớn và viêm khớp mãn tính. Bên cạnh đó, chất này còn giúp da không bị khô và tăng cường độ đàn hồi. Điều đó cũng đồng nghĩa với việc nếp nhăn sẽ ít có khả năng xuất hiện hơn. Cá ngừ Califoni, cá kiếm, cá trồng, cá trích, cá thu và cá mòi là những nguồn cung cấp omega 3 phong phú. 6. Nho: ngăn ngừa da chảy sệ Nho màu đen và đỏ có chứa tới 20 chất chống ôxy hóa quan trọng, giúp bạn chống lại sự tấn công của các gốc tự do vốn làm da xuất hiện nếp nhăn và bị bệnh tật. Do vậy, bạn nhớ luôn mua những quả nho nhiều màu sắc nhất nhé. Tất cả các loại nho đếu chứa hợp chất tăng cường mao mạch và ngăn ngừa da bị chảy sệ. 7. Cà rốt: giảm lượng cholesterol có hại, bảo vệ da khỏi ánh nắng Cà rốt chứa nhiều vitamin C chống lão hóa và rất tốt cho chế độ ăn kiêng. Một nghiên cứu cho thấy ăn 2 củ cà rốt mỗi ngày sẽ giảm 10% lượng cholesterol không có lợi. Ăn cà rốt nấu chín để giải phóng chất dinh dưỡng khỏi các tế bào rắn chắc và cung cấp cho bạn nguồn beta-carotene phong phú. Nghiên cứu cho thấy những người có ít beta-carotene trong máu thường có nguy cơ bị bệnh tim, ung thư và đột quỵ cao hơn. Bên cạnh đó, chất dinh dưỡng này còn bảo vệ cơ thể khỏi ánh nắng mặt trời. Một nghiên cứu phát hiện ra rằng tiêu thụ hai củ cà rốt mỗi ngày sẽ có tác dụng tạo thành lớp chống nắng với độ SPF từ 2 đến 4 ở những người có làn da mỏng. 8. Nước cam quýt: chống nhiễm trùng Cam được coi là loại quả chứa nhiều chất dinh dưỡng tự nhiên có tác dụng phòng chống nguy cơ ung thư. Trong cam có rất nhiều vitamin C giúp hình thành collagen và bảo vệ cơ thể khỏi nguy cơ bị nhiễm khuẩn. Loại nước quả khác cũng rất tốt là nước nho. Trong nho có thành phần giúp giảm hàm lượng cholesterol và ngăn ngừa bệnh sưng phù động mạch. 9. Cà chua: giảm nguy cơ bị ung thư Cà chua là nguồn cung cấp lycopene phong phú nhất. Lycopene sẽ hình thành sắc tố màu đỏ trong da. Bên cạnh đó, cà chua còn hồi phục những DNA bị hỏng mà làm cho da già cỗi, nhăn nheo. Các cuộc nghiên cứu gần đây cho biết lycopene còn giúp duy trì thể chất và tinh thần của người già và giảm nguy cơ bị ung thư vú, tuyến tiền liệt, tuyến tụy và cổ. DIỄN ĐÀN DÂN QUỲ HỢP 3. Bắp cải: giảm nguy cơ ung thư Bắp cải chứa nhiều hợp chất chống ôxy hóa và có tác dụng ngăn ngừa ung thư. Các nghiên cứu cho thấy những người ăn bắp cải 1 lần/tuần so với 1 lần/tháng sẽ giảm 1/3 nguy cơ ung thư ruột kết.

Trang 1 trong tổng số 1 trang

* Không dùng những ngôn từ thiếu lịch sự.
* Bài viết sưu tầm nên ghi rõ nguồn.
* Tránh spam nhảm không liên quan đến chủ đề.
Yêu cầu viết tiếng Việt có dấu.

Permissions in this forum:

Bạn không có quyền trả lời bài viết

:: . ¤,¸¸,*¤* SỨC KHỎE & ĐỜI SỐNG *¤*,¸¸,¤ . :: Tác Hại Và Phòng Tránh

Cùng nhau chung tay xây dựng diễn đàn người Qùy Hợp lớn mạnh, tạo sân chơi lành mạnh cho teen!

**. ¤,¸¸,¤ SỨC KHỎE & ĐỜI SỐNG ¤,¸¸,¤ .**

Tác Hại Và Phòng Tránh

Welcome to QuyHopMuaBan.Com

Cảm ơn bạn đã truy cập diễn đàn !

Lưu ý:

Đăng nhập

Đăng ký nhanh !